的基础瑜伽功

　　后五个月附加的体能训练：（完成）

　　1:3天一次游泳训练:着装一口气游完5000米。

　　2:5天一次铁人三项:负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

　　3:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

　　II.射击训练进展：

　　手枪左右手可以灵活击发，右手单手射击准确率80%，右手60%

　　步枪自动步枪技术达到资深士兵水平，可以初步充当精确射手。

　　III格斗训练进展：（后五个月安排）

　　第一个月清理帮派据点三个，

　　总用时：四个小时，完全触发警报，

　　击杀：四十位帮凶，无击晕，

　　首领：2残疾，一死亡

　　逃脱时间：一小时后脱离警察追捕。

　　第二个月清理帮派据点三个，

　　总用时：三个小时，完全触发警报，

　　击晕：10位帮众，

　　击杀：三十位帮众

　　首领：全部死亡

　　逃脱时间：四十五分钟

　　第三至第四月清理帮派据点六个

　　总用时：六个小时，警报未触发。

　　击晕：60位，无击杀

　　首领：意外原因导致全部死亡。

　　逃脱时间：二十分钟

　　第五个月清理帮派据点2个

　　用时：隔四十分钟，未触发警报

　　无击杀，击晕。

　　首领：意外原因导致全部死亡。

　　IV.信息技术训练进展：

　　完成初级编程学习，基本达到艾登皮尔斯的水平。

　　谢元（艾登?皮尔斯）总技能水平：

　　体能

　　黑客技术

　　潜行

　　射击

　　格斗

　　驾驶

　　总技能评价：街头精英打手（双花红棍）。

　　龙象般若功进展：

　　（3层）结合最近体能训练可以轻松推动非开通的小轿车。

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